Що робити, щоб не нудьгувати – корисні ідеї

Згідно з психологами, нудьга – це захисна реакція нашого мозку на відсутність емоцій та подій у житті, що може викликати фізіологічний дискомфорт через підвищення рівня гормону стресу кортизолу в крові. … Read More

Як подолати зимову апатію

Зміна сезонів, коли дні стають помітно коротшими, а світло – тьмянішим, часто приносить із собою відчуття втоми, апатії та безпричинного смутку. Цей стан не є клінічною депресією у повному розумінні, … Read More